Áno viem, všetci máme radšej známe pozitívne myslenie. Verte, že i ja. No i to má svoj pevný základ v niečom, k čomu sa potrebujeme vedome a systematicky dostať. Luxus nepremýšľať nad svojim zdravím si už skutočne nemôžeme dovoliť, pretože nás stojí zdravie a životy. Neexistuje totiž nikto a nič, kto nás príde zachrániť. Ak by tomu tak bolo, verte, že už by sa to dávno stalo.
Ak konečne dokážeme pochopiť, že pevné a prírodou dané zákony naturálneho zdravia máme vždy na dosah a začneme ich aj reálne a v plnej jednoduchosti aplikovať do života, umožníme svojmu telu spojiť sa s prírodou a zdravie sa stane iba prirodzeným vedľajším účinkom tohto zlúčenia. A o čom hovorím?
Pravidelná a dostatočná hydratácia, čerstvé, lokálne, sezónne, chemicky neupravené potraviny, ktoré na sebe nemajú etikety, teda ovocie, zelenina, strukoviny, obilniny či orechy. Tieto vymenované druhy potravy obsahujú desiatky a desiatky plodín, stovky ich fantastických kombinácií, po ktorých jediný skutočný ochranca nášho organizmu – imunitný systém, tak veľmi túži. A nielen ten. Naše chuťové poháriky takisto milujú to, čo im pripravila príroda v spolupráci s vašou fantáziou. Toxická chémia, či už vo forme umelých farbív, príchutí, sladidiel, konzervantov, syntetických vitamínov či liekov, nikdy nebola prírodou určená pre náš organizmus. Žiaľ, toto zatiaľ tvorí veľkú väčšinu našich stravovacích návykov a daň za to je vysoká.
Zdravie nie je biznis, ale my sami sme dovolili, aby sa ním stalo. Zdravie, napriek tomu, že ho takmer každý z nás dostal ako obrovský dar, je zároveň aj obrovskou zodpovednosťou. „Ľahko príde – ľahko odíde“, hovorí sa - a žiaľ, aj my Slováci sme dovolili, aby sa tak stalo i v prípade nášho zdravia.
Srdcovo-cievne ochorenia, rakovina, cukrovka, obezita, astma, alergie, vysoký krvný tlak, depresie – toto všetko tu znovu nemusí byť, ak budeme svojmu telu venovať dostatočnú pozornosť, ak budeme ochotní učiť sa od tých, ktorí tieto choroby nemajú, ak pochopíme, že vkladať svoje zdravie do rúk kohokoľvek iného je obrovským rizikom a ak sa budeme každé ráno budiť s vedomím, že naše zdravie je našou absolútnou prioritou.
Ako profesionálny kouč zdravého životného štýlu, na základe svojich vedomostí a skúseností verím a som presvedčený o tom, že naturálna prevencia a liečba sú jedinou zmysluplnou, no hlavne dlhodobou cestou, dostať sa z tejto nevídanej krízy, v akej sme sa kedy nachádzali. Bude si to vyžadovať uvedomenie si každého jedného z nás a pretože verím v silu ľudského rozumu a naturálneho pudu sebazáchovy, som presvedčený, že sme spoločne na ceste za zdravším, dlhším a hlavne kvalitnejším životným štýlom.
Autorom článku je Ján Hubinský, Medzinárodný profesionálny kouč životného štýlu
Viac info na: www.activeNhappy.sk
Na stretnutie s Jánom Hubinským sa môžete tešiť na HARMÓNIA Festivale zdravia a krásy, ktorý sa uskutoční 24.10.2025 v priestoroch Hotela Satel*** v Poprade, ktorého sa zúčastní so svojou prednáškou ako lektor podujatia.